Sauna Tikintisi

Bugünkü sürətli həyat tərzi bizi daim yorur və gərginlik altında saxlayır. Uzun iş günlərindən, səs-küylü şəhər mühitindən və stressli gündəlik qayğılardan sonra bədənin və zehnin istirahətə ehtiyacı yaranır. Elə bu nöqtədə insanlar rahatlıq və bərpa üçün fərqli üsullar axtarırlar. Son illərdə bu baxımdan sauna tikintisinə maraq əhəmiyyətli dərəcədə artıb.
Əvvəllər saunalar yalnız spa mərkəzlərində, otellərdə və ya idman zallarında görürdüksə, indi artıq şəxsi həyət evlərində, villalarda, hətta mənzillərdə belə kiçik saunalara rast gəlmək mümkündür. İnsanlar öz məkanlarında sauna qurmaqla təkcə rahatlıq əldə etmirlər, həm də uzunmüddətli sağlamlıqlarına investisiya qoymuş olurlar.
Əvvəllər saunalar yalnız spa mərkəzlərində, otellərdə və ya idman zallarında görürdüksə, indi artıq şəxsi həyət evlərində, villalarda, hətta mənzillərdə belə kiçik saunalara rast gəlmək mümkündür. İnsanlar öz məkanlarında sauna qurmaqla təkcə rahatlıq əldə etmirlər, həm də uzunmüddətli sağlamlıqlarına investisiya qoymuş olurlar.
Bu gün sauna təkcə istirahət üçün deyil, həm də qan dövranını yaxşılaşdırmaq, toxumaları təmizləmək, dərinin nəfəs almasını təmin etmək və əzələ ağrılarını azaltmaq üçün faydalı bir seçim kimi dəyərləndirilir. Sauna tikintisi sadəcə bir taxta otaq hazırlamaqla bitmir. Bu proses peşəkarlıq, düzgün material seçimi, texniki bilik və sonda rahat istifadə üçün ağıllı dizayn tələb edir.
Əgər siz də öz evinizdə, bağ evinizdə və ya obyektinizdə sauna tikdirmək barədə düşünürsünüzsə, bu yazı sizin üçün tam uyğun mənbə olacaq. Burada saunanın hansı növləri var, tikintidə hansı materiallar istifadə olunmalıdır, qiymətlər necə dəyişir və ən əsası bu sahədə xidmət göstərən XiDMETLER.AZ-ın üstünlükləri haqqında ətraflı məlumat əldə edəcəksiniz.

Ən çox seçilən sauna növləri

Sauna dincəlmək, stressdən azad olmaq və bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün ən çox istifadə olunan üsullardan biridir. Amma bir çox insan üçün sauna sadəcə "isti otaq" anlamına gəlsə də, əslində bu konsepsiyanın müxtəlif növləri mövcuddur. Hər sauna növü fərqli istilik texnologiyasına, rütubət səviyyəsinə və təcrübəyə malikdir.

Fin saunası

Fin saunası bütün dünyada ənənəvi və klassik sauna növü kimi tanınır. Onun əsas xüsusiyyəti yüksək temperatur (adətən 80-100°C) və aşağı rütubətli hava ilə işləməsidir. Bu şəraitdə bədən daha sürətli tərləyir və toksinlər dəridən tez atılır. Saunanın içərisi adətən təbii ağacdan hazırlanır və qızdırıcı daşlar vasitəsilə hava qızdırılır. İstəyə uyğun olaraq, bu daşların üzərinə su töküb müvəqqəti buxar da yaratmaq mümkündür. Fin saunasına daxil olduqda, nəfəs alma ritminin dəyişdiyini və dərinizin necə istiliklə reaksiya verdiyini dərhal hiss edirsiniz. Bu sauna növü həm fiziki, həm də zehni rahatlama üçün uyğun seçimdir. Bədəndəki qan dövranını aktivləşdirməklə yanaşı, immun sistemini də gücləndirir. Klassik və güclü effekt axtaranlar üçün Fin saunası dəyişməz seçimdir.

Infrared sauna

Infrared sauna ənənəvi sauna təcrübəsini daha müasir texnologiya ilə təqdim edir. Bu növ saunalar bədəni qızdırmaq üçün hava deyil, birbaşa infraqırmızı şüalardan istifadə edir. Yəni otaq temperaturu nisbətən aşağı olur. Amma bədən dərinliklərinə qədər qızdırılır. Bu xüsusiyyət onu daha dözümlü edən və daha uzun müddət içəridə qalmağa imkan verən bir seçimə çevirir. Infrared sauna daha sakit və rahat təcrübə təklif etdiyi üçün ürək-damar problemi olanlar, yüksək temperaturdan narahat olanlar və ya sadəcə yumşaq tərləmə istəyənlər üçün idealdır. Bədənə birbaşa təsir etdiyi üçün əzələ ağrılarını azaltmaq, bədəndəki şişkinliyi aradan qaldırmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək baxımından olduqca faydalıdır. Ev şəraitində quraşdırılması da daha rahatdır. Çünki az enerji sərf edir və havalandırma sistemi tələb etmir. Rahat, səssiz və effektli sauna təcrübəsi axtarırsınızsa, infrared sauna sizin üçün doğru seçim ola bilər.

Rus buxarxanası

Banya, yəni rus buxarxanası, yüksək rütubət və orta temperaturla seçilən fərqli bir sauna təcrübəsidir. Bu növ saunada əsas istilik mənbəyi qızdırılmış daşlar üzərinə su tökülməsi ilə yaranan buxardır. Rütubət səviyyəsi 60-70% civarında ola bilər. Bu da dəridə olan məsamələrin tam açılmasına, dərinin daha dərin təmizlənməsinə və bədənin tam rahatlamasına səbəb olur. Banya təcrübəsi çox vaxt ağac budaqları ilə masaj və buxar seanslarını da əhatə edir. Bu da qan dövranını artırır və əzələləri yumşaldır. Rütubətli mühit nəfəs yollarını təmizləməyə və bədəni təravətləndirməyə kömək edir. Ənənəvi rus banyasında isti buxardan sonra soyuq suya girilərək qan dövranı stimullaşdırılır. Yəni orqanizmə "şok terapiyası" kimi təsir edir və enerjini artırır. Rahatlıq, dərin təmizlənmə və unikal təcrübə istəyirsinizsə, Banya sizin üçün maraqlı və faydalı seçim ola bilər.

Sauna tikintisi qiymətləri

Sauna tikintisinə qərar verərkən çoxlarının ağlına gələn ilk sual qiymət məsələsi olur. Amma burada unutmamaq lazımdır ki, sauna tikintisinin qiyməti sabit və konkret bir rəqəmlə ifadə olunmur. Çünki bu proses tamamilə sifarişçiyə və onun seçimlərinə bağlı şəkildə formalaşır. XiDMETLER.AZ saytında təqdim olunan sauna tikintisi xidmətləri də bu baxımdan fərqli seçim və variantlarla təqdim olunur.

Ölçü və istifadə olunan materiallar

Saunanın ümumi qiymətinə birbaşa təsir edən ilk faktor onun ölçüsüdür. Daha geniş və çoxoturacaqlı sauna istəyirsinizsə, bu, təbii olaraq daha çox material və daha çox işçi qüvvəsi deməkdir. Kiçik ölçülü saunalar ev şəraitində istifadə üçün münasib olsa da, böyük və kommersiya məqsədli saunalar həm xərclər, həm də vaxt baxımından daha çox resurs tələb edir. İkinci önəmli amil isə istifadə olunan materiallardır. Adi şamla müqayisədə abachi və ya qızılçam kimi istiliyə daha davamlı və estetik ağaclar daha bahalıdır. Soba və ya infrared panelin markası və gücü də qiymət fərqlərinə səbəb olur. Keyfiyyətli və tanınmış brend məhsullar daha etibarlı olsa da, qiymət baxımından fərq yaradır.

Daxili təchizat və əlavə xidmətlər

Sauna yalnız taxtadan ibarət bir otaq deyil. Onu funksional və rahat edən daxili təchizat və əlavə avadanlıqlardır. Bu təchizatlar da ümumi qiyməti formalaşdıran əsas amillərdəndir. Məsələn, standart oturacaqlardan fərqli olaraq mərhələli pilləkən tipli oturacaq sistemləri, bərkidilmiş döşəmələr, xüsusi buxar generatorları və nəmləndiricilər qiymətə əlavə xərc gətirə bilər. İnteryerə yönəlik xüsusi işıqlandırma sistemləri, aromaterapiya avadanlıqları, musiqi sistemləri və sensorlu idarəetmə panelləri də saunanın dəyərini artırır. Çatdırılma, montaj, elektrik xətləri və havalandırma sistemlərinin quraşdırılması da bəzi hallarda ayrıca ödənişlə təklif olunur. Əgər sauna tam şəkildə "açar təhvil" istəyirsinizsə, bu halda qiymət bir qədər yüksək olacaq.

Tikinti mərhələləri və xidmətlər

Sauna tikintisi zahirdə sadə görünsə də, əslində texniki bilik, düzgün planlama və ardıcıl icra tələb edən bir prosesdir. Rahat, təhlükəsiz və uzunömürlü sauna təcrübəsi yaşamaq istəyirsinizsə, bu işə peşəkar yanaşmaq vacibdir. Təkcə gözəllik deyil, istilik paylanması, izolyasiya və havalandırma kimi mühüm detallara diqqət edilməlidir. Keyfiyyətsiz və düşünülməmiş tikinti nəticəsində sauna istənilən effekti vermir və hətta sağlamlığa da mənfi təsir göstərə bilər. Bu səbəblə sauna tikintisinə başlamazdan əvvəl hər mərhələni düzgün planlaşdırmaq və işin ardıcıllığını qorumaq çox vacibdir.

Addım-addım tikinti mərhələləri

Sauna tikintisi bir neçə mərhələdən ibarət kompleks prosesdir. İlk addım karkasın, yəni əsas konstruksiyanın hazırlanması ilə başlayır. Karkas adətən metal və ya taxta materiallardan qurulur. Bu, sonradan gələcək bütün strukturların bünövrəsidir. Ardınca istilik və səs izolyasiyası aparılır. Burada daş yunundan və ya xüsusi sauna üçün nəzərdə tutulmuş termoizolyasiya materiallarından istifadə olunur. Bu izolyasiya həm enerjiyə qənaət edir, həm də temperaturun sabit qalmasını təmin edir. Sonrakı mərhələ taxta örtükdür. Saunanın içini həm funksional, həm də estetik baxımdan tamamlayır. Adətən qızdırıcının ətrafı və divarlar üçün istiliyə davamlı ağac növləri seçilir. Daha sonra oturacaq və pillələrin quraşdırılması həyata keçirilir. Ən sonda isə soba və ya infrared panel yerləşdirilir. Bütün bu mərhələlər ardıcıllıqla və texniki standartlara uyğun aparıldıqda, yüksək keyfiyyətli və təhlükəsiz sauna əldə etmək mümkündür.

Elektrik və havalandırma sistemləri

Saunanın fiziki strukturu tam hazır olsa belə, əgər elektrik və havalandırma sistemi düzgün qurulmayıbsa, bu həm təhlükəsizlik, həm də komfort baxımından ciddi problemə çevrilə bilər. Elektrik xətləri yüksək temperatur və rütubətə davamlı kabellərlə çəkilməli və bütün bağlantılar xüsusi qoruyucu qutularla izolyasiya olunmalıdır. İstilik mənbəyi ayrıca xəttə qoşulmalı və düzgün sığorta sistemi ilə qorunmalıdır. İşıqlandırma da sauna üçün uyğun və istiliyə davamlı LED sistemlərdən ibarət olmalıdır. Digər vacib məqam havalandırmadır. Saunada hava dövranı olmazsa, həm nəfəs alma çətinləşər, həm də rütubət səviyyəsi artaraq materialların tez sıradan çıxmasına səbəb olar. Bu məqsədlə giriş və çıxış ventilyasiya kanalları düzgün yerləşdirilməlidir. Adətən biri alt hissədə, digəri yuxarıda quraşdırılır. Bu sistemlər saunanın içindəki havanın daim yenilənməsini və oksigen balansının qorunmasını təmin edir. Düzgün elektrik və havalandırma sistemi yalnız təhlükəsizlik üçün deyil, həm də saunanın istismar müddətini uzatmaq və istifadə rahatlığını artırmaq üçün əvəzolunmaz şərtlərdir.

Daxili dizayn və aksessuar seçimi

Saunanın daxilindəki rahatlıq, əslində, sadəcə istiliklə ölçülmür. İstiliyin bədəni sarıması nə qədər vacibdirsə, o mühitin insana xoş gəlməsi də bir o qədər önəmlidir. Yəni bir sauna içəri girən anda insana həm fiziki, həm də vizual rahatlıq hissi verməlidir. Daxili dizayn burada əsas rolu oynayır. Məhz bu mərhələdə istifadə olunan ağac növü, yer döşəməsinin quruluşu, oturacaq səviyyələri, arxa dayaqların rahatlığı, hətta işıqlandırmanın tonu belə böyük fərq yaradır. İnsan saunaya daxil olanda darıxdırıcı və yorucu görüntü ilə deyil, zövqlü və xoş bir mühitlə qarşılaşmalıdır. İsti buxarın içində oturub istirahət edərkən gözlərinizə dincəlik verəcək yumşaq işıq, burnunuza dəyəcək lavanda və nanə aroması, bədəninizi ağrıtmadan dəstəkləyəcək taxta oturacaq. Bütün bunlar birlikdə saunanı mükəmməl hala gətirir. Dizayn sadəcə gözəllik üçün deyil, həm də funksional rahatlıq üçün olmalıdır. Düzgün yerləşdirilmiş havalandırma xətləri, istilik bərabər paylanan yerlər və əyilmə bucaqlarına uyğun oturacaqlar sauna istifadəçisinin uzunmüddətli rahatlığı üçün nəzərə alınmalıdır.

Oturacaq tərtibatı və armaturlar

Sauna daxilində oturacağın necə yerləşdirildiyi düşündüyünüzdən daha vacibdir. İnsan saunada ən azı 15-30 dəqiqə vaxt keçirir və bu müddətdə bədən tərlədikcə daha həssas olur. Əgər oturacaq sərt, dar və ya qeyri-erqonomik olarsa, rahatlıq tamamilə pozulur. Buna görə də oturacaqlar bir neçə səviyyəli olmalı, istifadəçinin istəyə uyğun fərqli yüksəkliklərdə əyləşə bilməsinə imkan verməlidir. Həm də bu səviyyələr isti havanın yuxarı qalxma xüsusiyyətindən səmərəli istifadə etməyə kömək edir. Beləliklə, istəyə görə daha isti və ya daha ilıq yerlər seçmək olur. Oturacaqların materialı isə xüsusi seçilməlidir: istiliyi saxlamaqla yanaşı, dəri ilə birbaşa təmasda narahatlıq yaratmamalıdır. Armaturlar dedikdə isə istilik lampaları, su qızdırıcı daşlar, termometr və higrometr kimi cihazlar nəzərdə tutulur. Bunlar həm estetik görüntü verir, həm də istifadəçi üçün temperatur və rütubət balansını izləməyə kömək edir. Armaturların yeri və montaj keyfiyyəti təhlükəsizlik baxımından da çox önəmlidir. Heç bir halda qızdırıcı elementlərə toxunma riski olmamalıdır.

Aromaterapiya və işıqlandırma həlləri

Saunada keçirdiyiniz vaxtın keyfiyyətini artırmaq üçün təkcə istilik yetərli deyil. Burada qoxu və işıq mühüm atmosfer yaradan faktorlardandır. Aromaterapiya uzun illərdir ki, stressin azaldılması, yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması və əhvalın yüksəldilməsi üçün istifadə olunur. Sauna bu terapiyanın tətbiqi üçün məkandır. Xüsusi aromatik yağların damcı-damcı daşların üzərinə əlavə edilməsi ilə həm buxar keyfiyyəti artır, həm də nəfəs aldığınız hava daha təravətli və rahatladıcı olur. İşıqlandırma isə saunada həm təhlükəsizlik, həm də vizual zövq baxımından önəmlidir. Tünd, sərt və ya parlaq işıqlar yorucu təsir göstərir. Bunun əvəzinə, isti tonlarda, sarıya yaxın yumşaq LED lampalar istifadə olunmalıdır. Bəzi saunalarda RGB sistemləri quraşdırılır və istifadəçi istədiyi rəngə uyğun ab-hava yarada bilir. Beləliklə, saunaya daxil olan şəxs həm nəfəsi ilə rahatlıq tapır, həm də gözləri ilə sakitləşir. İşıq və qoxu sinerjisi, bir sözlə, saunada keçirdiyiniz vaxtı sadəcə istirahət deyil, bir növ meditasiyaya çevirir.